आपके शरीर के प्रकार के लिए डिटॉक्स | Take an Ayurvedic Detoxification to Healthcare

किसी के स्वास्थ्य में सुधार और ऊर्जा, जीवन शक्ति, शक्ति और दीर्घायु को बढ़ावा देने के लिए विषहरण एक अत्यंत महत्वपूर्ण चिकित्सा है।

उचित विषहरण या ‘आंतरिक शरीर’ की सफाई के बिना व्यक्ति विषाक्त पदार्थों को जमा कर सकता है और सिरदर्द, कब्ज, वजन बढ़ने, वजन घटाने, समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली (जो कई बीमारियों के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है), सूजन, अनिद्रा जैसी कई स्वास्थ्य स्थितियों से पीड़ित हो सकता है। खराब याददाश्त और पुरानी सांस की स्थिति।

यदि आप ऐसे घर में रहते हैं जिसे आप रोजाना या कम से कम साप्ताहिक साफ नहीं करते हैं – कल्पना करें कि यह कितना गंदा हो सकता है!

अब कल्पना कीजिए कि आप कितने साल के हैं और अपने आंतरिक शरीर को साफ किए हुए आपको कितना समय हो गया है।

अगर आप हर साल डिटॉक्स प्रोग्राम पूरा करने वाले व्यक्ति हैं तो बधाई हो!

हालाँकि यदि आपने कभी डिटॉक्स नहीं किया है – तो समझें कि सफाई न करने से विषाक्त पदार्थों का संचय होगा (आयुर्वेद में इसे ‘अमा’ के रूप में जाना जाता है)।

चिंता न करें क्योंकि हम यहां एक साधारण घरेलू विषहरण कार्यक्रम के साथ आपका मार्गदर्शन करने के लिए हैं।

आयुर्वेदिक विषहरण या पंचकर्म एक ऐसी चिकित्सा है जो किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक या चिकित्सा विशेषज्ञ की देखरेख में की जाती है। हालाँकि पंचकर्म आहार या एक डिटॉक्स आहार का पालन घर से ही आसानी से किया जा सकता है।

एक साधारण भोजन के विषहरण के लिए किसी को क्लिनिक जाने या काम से छुट्टी लेने की आवश्यकता नहीं है।

लेकिन एक व्यक्ति को किसी भी वापसी सिंड्रोम के लिए तैयार रहना चाहिए यदि उसने पहले कभी डिटॉक्स नहीं किया है या आटा, चीनी और कैफीनयुक्त पेय पर बहुत अधिक निर्भर है।

इससे पहले कि हम अपने द्वारा बनाए गए होम डिटॉक्स प्रोग्राम को पेश करें – हमने सोचा कि हम आपको

पंचकर्म क्या है और यह कैसे काम करता है, इसका एक सिंहावलोकन देंगे।

पंचकर्म की व्याख्या करने के बाद हम फैब और ग्लोइंग आयुर्वेदिक क्लीन्ज़ प्रोग्राम की व्याख्या करेंगे जिसे आप अपने घर के आराम से पूरा कर सकते हैं।

भोजन, आहार और विश्राम इतना महत्वपूर्ण है कि पंचकर्म उनके बिना पूर्ण या सफल नहीं हो सकते हैं, विशेष रूप से उचित आहार के बिना नहीं। यही कारण है कि हमने व्यक्तिगत दोष, आहार और दिनचार्य (डिटॉक्स प्रथाओं) के आधार पर एक कार्यक्रम बनाया है जो किसी व्यक्ति के दीर्घकालिक स्वास्थ्य लक्ष्य को प्रभावित कर सकता है।

आइए पहले समझते हैं कि पंचकर्म क्या है।

पंचकर्म या आयुर्वेदिक विषहरण क्या है ?:

आयुर्वेद में विषहरण की प्रक्रिया को पंचकर्म कहा जाता है। आयुर्वेद में, पंचकर्म एक सफाई पद्धति को बढ़ावा देता है जो शरीर से संचित विषाक्त पदार्थों को निकालता है।
“पंचकर्म” का शाब्दिक अर्थ है “पांच चिकित्सा।” पंच का अर्थ है पांच और कर्म का अर्थ है क्रिया और इस मामले में उपचार।
ये पांच चिकित्सीय प्रक्रियाएं शारीरिक अशुद्धियों को दूर करती हैं और मन को फिर से जीवंत करती हैं।
पंचकर्म में पांच उपचार हैं – वामन (उत्सर्जन), विरेचन (शुद्धिकरण), नस्य (नाक का तेल आवेदन), बस्ती (एनिमा) और रक्तमोक्षण (रक्त निकालना)।
प्रक्रिया चिकित्सा (आयुर्वेदिक क्लिनिक) पर्यवेक्षण के तहत पूरी की जानी चाहिए।
- वमन का अर्थ है चिकित्सा उल्टी (उल्टी)। इस चिकित्सा का उपयोग श्वसन पथ में जमा कफ विषाक्त पदार्थों (बलगम) को कम करने और निकालने के लिए किया जाता है।
- विरेचन जड़ी बूटियों का उपयोग कर शुद्धिकरण चिकित्सा है। इस चिकित्सा का उपयोग यकृत, पित्ताशय और जठरांत्र संबंधी मार्ग से पित्त विषाक्त पदार्थों को कम करने के लिए किया जाता है।
- नस्य एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें औषधीय तेल नाक के माध्यम से दिया जाता है। इस चिकित्सा का उपयोग सिर और गर्दन के क्षेत्र से संचित कफ विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए किया जाता है।
- बस्ती एनीमा थेरेपी है जिसे पंचकर्म सफाई का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है। यह बृहदान्त्र में संचित वात विषाक्त पदार्थों को साफ करता है। पश्चिमी एनीमा के विपरीत जो पानी, कॉफी या व्हीटग्रास का उपयोग करता है – आयुर्वेदिक बस्ती कोलन को साफ करने और मांसपेशियों की टोन बढ़ाने के लिए औषधीय तेल, घी और हर्बल काढ़े का उपयोग करती है।
- अत्यधिक स्वास्थ्य स्थिति या दुर्लभ बीमारी में रक्तमोक्षण चिकित्सा का पालन किया जाता है। इस थेरेपी का इस्तेमाल खून को साफ करने के लिए किया जाता है। रक्तमोक्षण का शाब्दिक अर्थ रक्तपात है और इसका उपयोग रक्त से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए किया जाता है।

Part 2 आयुर्वेदिक डिटॉक्सिफिकेशन प्रोग्राम – आपके शरीर के प्रकार के लिए डिटॉक्स राइट।

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