मसाज थेरेपी आपके दैनिक जीवन में कैसे मदद करती है | Amazing Benefits of Daily Massage in Life |
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मसाज थेरेपी आपके दैनिक जीवन में कैसे मदद करती है | Amazing Benefits of Daily Massage in Life

मसाज थेरेपी आपके दैनिक जीवन में कैसे मदद करती है | AMAZING BENEFITS OF DAILY MASSAGE IN LIFE

मसाज थेरेपी आपके दैनिक जीवन में कैसे मदद करती है | Amazing Benefits of Daily Massage in Life

एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक से वर्षों तक नियमित रूप से मालिश प्राप्त करना और वास्तव में यह सोचना कि इससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सकारात्मक बदलाव आया है।

मालिश चिकित्सा व्यावहारिक रूप से सभी के लिए उपयोगी है, चाहे वह किसी भी उम्र या पेशे की हो।

यह एथलेटिक गतिविधियों से पहले और बाद में एथलीटों को दिया जाता है और इसका उपयोग चोटों को ठीक करने और अक्सर रोकने के लिए किया जाता है।

यह मांसपेशियों और तंतुओं को फैलाने, लचीलेपन में सुधार करने में भी सहायता करता है। और इसके आवेदन यहीं खत्म नहीं होते हैं।

मसाज थेरेपी तनाव को कम करने और हर दिन काम पर वापस आने को और अधिक सुखद बनाने के लिए जानी जाती है, खासकर किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो घंटों डेस्क के पीछे बैठता है।

चिंता या अनिद्रा जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए मालिश सबसे प्रभावी तकनीकों में से एक है और आपको एक सुखद और शांत रात की नींद प्राप्त करने की अनुमति देती है।

लाभ:

विचार करें कि आपका शरीर कैसे दर्द करता है और आपका मस्तिष्क दिन भर काम करने के बाद धड़कता है।

आपके पैरों में चोट लग सकती है, लेकिन फिर आप शांतिपूर्ण, शांत संगीत और पानी की एक मध्यम धारा से पानी के साथ एक जगह में स्लाइड करते हैं।

कई भारतीयों के पास ऐसे पेशे हैं या जीवन जीते हैं जिनके लिए उन्हें लंबे समय तक बैठने की आवश्यकता होती है।

यह आपकी मांसपेशियों और स्वास्थ्य पर कहर बरपा सकता है, जिससे कठोरता और दर्द हो सकता है।

मालिश उपचार तनाव को दूर कर सकता है और आपकी मांसपेशियों में गांठों को हटा सकता है, जिससे आपको शांत और ऊर्जावान महसूस करने में मदद मिलती है।

मालिश कई प्रकार के लाभ प्रदान करने के लिए जानी जाती है। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे मालिश चिकित्सा और योग्य पेशेवरों से एक्यूपंक्चर आपके दैनिक जीवन में मदद करता है।

1 मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देता है,

जो लोग सामान्य परेशानी में हैं, उनके लिए मसाज थेरेपी एक बेहतरीन विकल्प है।

एक योग्य मालिश चिकित्सक आपके दर्द के स्रोत की पहचान करने और राहत पाने में आपकी सहायता करने के लिए एक मालिश चिकित्सा योजना विकसित करने में सक्षम होगा।

मालिश चिकित्सक आपके शरीर के उस क्षेत्र को लक्षित करने में सक्षम होगा जो आपको दर्द या तनाव दे रहा है और तंग मांसपेशियों को मुक्त करने में मदद करने में सक्षम होगा।

मसाज थेरेपी का लक्ष्य कठोर मांसपेशियों को आराम देकर, लचीलेपन को बढ़ाकर, और पीड़ित मांसपेशियों के साथ-साथ पूरे शरीर को आराम देकर शरीर की परेशानी की जड़ को संबोधित करना है।

मालिश रोगग्रस्त या घायल मांसपेशियों में परिसंचरण में भी सुधार करती है, क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में अधिक पोषक तत्व और ऑक्सीजन लाती है।

पीड़ित क्षेत्रों में बढ़ी हुई गतिविधि के परिणामस्वरूप, मांसपेशियों और जोड़ों में कठोरता और एडीमा (सूजन) कम हो जाती है, साथ ही लचीलापन भी कम हो जाता है, जो असुविधा को दूर करने में मदद करता है।

इसके अलावा, इस प्रकार के उपचार से एंडोर्फिन (दर्द निवारक रसायन) का उत्पादन होता है, जो शरीर में डोपामाइन और सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है। ये हार्मोन शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से शरीर की कई तरह से मदद करते हैं।

उदाहरण के लिए, वे उपचार, दर्द प्रबंधन और उत्साह को प्रोत्साहित करते हैं, साथ ही नसों को आराम देने में मदद करते हैं।

2 मुद्रा में सुधार,

बहुत से भारतीय कई कारणों से पीठ, गर्दन और मांसपेशियों में परेशानी से पीड़ित हैं।

हालांकि, इस परेशानी का प्रमुख कारण अनुचित मुद्रा है।

वास्तव में, खड़े और/या बैठे समय अनुचित या खराब मुद्रा अक्सर पुरानी पीठ दर्द का कारण होती है, जो कि काम के दिनों में चूक का प्रमुख कारण और विकलांगता का दूसरा प्रमुख कारण है।

इसके अलावा, अधिक वजन, खराब मुद्रा, और बार-बार या अति प्रयोग गतियों से पीठ दर्द और अन्य संभावित समस्याएं हो सकती हैं।

अतिरिक्त तनाव के परिणामस्वरूप, कूल्हों, ग्लूट्स, पीठ, गर्दन और पैरों में ऐंठन, खराश और तंग मांसपेशियां आम हैं।

मालिश उपचार शरीर के प्राकृतिक संरेखण को बहाल करने में सहायता कर सकता है।

वास्तव में, मालिश उपचार के सबसे उपयोगी और शांत घटकों में से एक किसी की मुद्रा में सुधार करना है।

मालिश शरीर को आराम करने और मांसपेशियों को मुक्त करने में सहायता करती है जो खराब मुद्रा के परिणामस्वरूप कठोर और दर्दनाक हो गई हैं।

नतीजतन, शरीर अपनी प्राकृतिक और दर्द रहित मुद्रा ग्रहण करने में सक्षम है।

निरंतर मालिश उपचार अभ्यास के भाग के रूप में शरीर की मांसपेशियां ढीली और शिथिल होती हैं।

इसके अलावा, जोड़ों में अधिक गतिशीलता, लचीलापन और गति की सीमा होती है, और दबाव के धब्बे कम हो जाते हैं।

नतीजतन, शरीर एक प्राकृतिक और स्वस्थ मुद्रा ग्रहण करने में सक्षम है।

संक्षेप में, मालिश चिकित्सा समय के साथ असुविधा के परिणामस्वरूप बनने वाली मुद्राओं और गतियों के सुधार में सहायता करती है।

3 विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है और नींद को बढ़ावा देता है,

मालिश आपके शरीर में कोमल ऊतकों को सक्रिय करने में सहायता करती है।

यह आपके लसीका तंत्र को उत्तेजित करता है, जो आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में सहायता करता है।

यही कारण है कि आपकी मालिश के बाद विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना महत्वपूर्ण है।

इसके अलावा, मालिश आपको सोने में मदद करने के लिए जानी जाती है क्योंकि यह शरीर को पूरी तरह से आराम देती है।

चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए, मालिश आपकी मांसपेशियों को आराम देती है और आपके विचारों को पर्याप्त रूप से शांत करने में मदद करती है ताकि वे अच्छी तरह सो सकें।

एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, आप सुबह अधिक आराम और स्फूर्ति महसूस करेंगे।

निष्कर्ष,

शेविंग की तरह ही मसाज से न सिर्फ आप अच्छा महसूस करते हैं बल्कि यह आपकी सेहत के लिए भी बेहद अच्छा होता है। चिकित्सीय मालिश को अपने स्वास्थ्य आहार का नियमित हिस्सा बनाना एक बढ़िया विकल्प हो सकता है, जिसके फायदे शरीर और दिमाग दोनों को इतने सुखद रूप से छूते हैं!

यदि आप अपने स्वास्थ्य और भलाई में सुधार करना चाहते हैं, तो आप जो सबसे अच्छा उपाय कर सकते हैं, वह यह है कि आप अपने पास एक प्रतिष्ठित एक्यूपंक्चर या मालिश क्लिनिक ढूंढ सकते हैं, बस निरामय स्वास्थ्यम से संपर्क करें, हमारे पास पंचकर्म उपचार केंद्र है।

एक सक्षम मसाज थेरेपिस्ट आपको वह राहत पाने में मदद कर सकता है जो आप चाहते हैं। बस सुनिश्चित करें कि आप एक प्रमाणित और सक्षम मालिश चिकित्सक का चयन करें। अच्छे स्वास्थ्य के लिए शुभकामनाएँ!

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