हल्दी और करक्यूमिन के स्वास्थ्य लाभ,
हल्दी अस्तित्व में सबसे प्रभावी पोषण पूरक हो सकती है।
Turmeric & Curcumin Should Lower Your Risk of Heart Disease.
5. करक्यूमिन को आपके हृदय रोग के जोखिम को कम करना चाहिए
हृदय रोग दुनिया में मृत्यु का नंबर 1 कारण है।
शोधकर्ताओं ने कई दशकों तक इसका अध्ययन किया है और बहुत कुछ सीखा है कि ऐसा क्यों होता है।
आश्चर्य नहीं कि हृदय रोग अविश्वसनीय रूप से जटिल है और इसमें विभिन्न चीजें योगदान करती हैं।
करक्यूमिन हृदय रोग प्रक्रिया में कई चरणों को उलटने में मदद कर सकता है।
जब हृदय रोग की बात आती है तो करक्यूमिन का मुख्य लाभ एंडोथेलियम के कार्य में सुधार होता है, जो आपके रक्त वाहिकाओं की परत है।
यह सर्वविदित है कि एंडोथेलियल डिसफंक्शन हृदय रोग का एक प्रमुख चालक है और इसमें रक्तचाप, रक्त के थक्के और विभिन्न अन्य कारकों को नियंत्रित करने के लिए आपके एंडोथेलियम की अक्षमता शामिल है।
कई अध्ययनों से पता चलता है कि करक्यूमिन एंडोथेलियल फ़ंक्शन में सुधार करता है। एक अध्ययन में पाया गया कि यह व्यायाम जितना ही प्रभावी है।
इसके अलावा, करक्यूमिन सूजन और ऑक्सीकरण को कम करता है (जैसा कि आगे आर्टिकल में चर्चा की गई है), जो हृदय रोग में भी भूमिका निभाते हैं।
एक अध्ययन ने यादृच्छिक रूप से लोगों को सौंपा, जो कोरोनरी धमनी बाईपास सर्जरी से गुजर रहे थे, या 4 ग्राम करक्यूमिन प्रति दिन, सर्जरी से कुछ दिन पहले और बाद में।
करक्यूमिन समूह में अस्पताल में दिल का दौरा पड़ने का जोखिम 60% कम था।
सारांश
हृदय रोग में भूमिका निभाने के लिए जाने जाने वाले कई कारकों पर करक्यूमिन का लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यह एंडोथेलियम के कार्य में सुधार करता है और एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ एजेंट और एंटीऑक्सीडेंट है।
आगे के आर्टिकल में जानिए और हरिद्रा (हल्दी), करक्यूमिन के फायदे।
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अंत में इतना की
हल्दी और विशेष रूप से इसके सबसे सक्रिय यौगिक करक्यूमिन में कई वैज्ञानिक रूप से सिद्ध स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे कि हृदय रोग, अल्जाइमर और कैंसर को रोकने की क्षमता।
यह एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट है और डिप्रेशन और गठिया के लक्षणों को सुधारने में भी मदद कर सकता है।
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