मौसमी एलर्जी के लिए प्राकृतिक उपचार | Natural Remedies for Seasonal Allergies. |
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मौसमी एलर्जी के लिए प्राकृतिक उपचार | Natural Remedies for Seasonal Allergies.

मौसमी एलर्जी के लिए प्राकृतिक उपचार | Natural Remedies for Seasonal Allergies.

जब पराग या फफूंदी के बीजाणु हवा में भर जाते हैं और आपको तेजी से सूँघने और छींकने पर रोक लगाने की आवश्यकता होती है, तो आप मौसमी एलर्जी के लिए कई “प्राकृतिक” उपचारों में से एक पर विचार कर सकते हैं। हम इसे प्राप्त करते हैं: दवा से बचने और अपने लक्षणों को कम करने के लिए सरल समाधानों का उपयोग करने का विचार एक जीत की तरह लगता है।

हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि मौसमी एलर्जी उपचार के संदर्भ में “प्राकृतिक” का अधिक अर्थ नहीं है – आवश्यक तेलों और शहद जैसी चीजों को अक्सर “प्राकृतिक” के रूप में देखा जाता है, लेकिन वास्तव में कुछ लोगों में एलर्जी का कारण बन सकता है। और सेब साइडर सिरका पीने से, जो कुछ लोग दावा करते हैं कि उनकी एलर्जी में मदद मिलती है, आपके सूँघने के लिए कुछ नहीं करेगा। इसके आलावा, आप उन युक्तियों के बारे में सोचना चाह सकते हैं जिन्हें हम मौसमी एलर्जी और जीवनशैली में बदलाव के लिए घरेलू उपचार के रूप में प्राप्त करेंगे, आप मदद के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करने से पहले कोशिश कर सकते हैं।

मौसमी एलर्जी, जो कई लोगों के लिए वसंत 1 में शुरू होती है, विशेष रूप से दुख-उत्प्रेरण हो सकती है, लेकिन यह जान लें कि जब आपके व्यक्तिगत ट्रिगर्स से बचने की बात आती है तो कुछ छोटे बदलाव एक बड़ा बदलाव ला सकते हैं। आगे, हम देखते हैं कि एलर्जी के लक्षण आपको कैसा महसूस करा सकते हैं, मौसमी एलर्जी के लिए “प्राकृतिक” घरेलू उपचार जिन्हें आप आजमा सकते हैं, और जब यह एक डॉक्टर को देखने का समय है यदि आप पेड़ों या घास के आसपास होने से डरते हैं।

मौसमी एलर्जी का क्या कारण है? | मौसमी एलर्जी के लक्षण | मौसमी एलर्जी के लिए प्राकृतिक उपचार | मौसमी एलर्जी की दवा क्या है ?

मौसमी एलर्जी का क्या कारण है?

  • आम तौर पर, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली वायरस और बैक्टीरिया जैसे संभावित हानिकारक पदार्थों पर हमला करके आपके शरीर को बीमार होने से बचाने की कोशिश करती है। लेकिन कभी-कभी यह गलती से उन पदार्थों पर हमला करता है जो आम तौर पर ज्यादातर लोगों के लिए महत्वपूर्ण खतरा नहीं होते हैं, जैसे कि भोजन, पराग या मोल्ड, अमेरिकन एकेडमी ऑफ एलर्जी अस्थमा एंड इम्यूनोलॉजी (एएएएआई) के अनुसार।
  • जब एलर्जी से ग्रसित व्यक्ति एक ट्रिगर (एक एलर्जेन) में सांस लेता है, तो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली एंटीबॉडी का उत्पादन करके इससे लड़ने की कोशिश में तेज हो जाती है। ये एंटीबॉडी आपके शरीर को हिस्टामाइन, रसायनों को छोड़ने के लिए संकेत देते हैं जो एलर्जेन ASAP से छुटकारा पाने के लिए डिज़ाइन की गई शारीरिक प्रतिक्रियाओं को सेट करते हैं।
  • “शरीर छींकने या नाक से पानी आने या आंखों में पानी आने से एलर्जी को बाहर निकालने की कोशिश करता है। यह नाक को भरने से आगे के आक्रमण को रोकने की भी कोशिश कर सकता है, इसलिए किसी और चीज के लिए मुश्किल है।
  • मौसमी एलर्जी वसंत में शुरू हो सकती है, लेकिन आपके लक्षण पर्यावरणीय कारकों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं – जैसे कि जब आपके क्षेत्र में पौधे खिलने लगते हैं – और रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, आप कितने विशेष एलर्जेन के संपर्क में हैं ?

सबसे बड़ी मौसमी एलर्जी ट्रिगर में शामिल हैं:

  • पराग, जो वास्तव में अधिकांश वर्ष एक समस्या हो सकती है, हवा में छोड़ा जाने वाला एक पाउडर बीज पौधा पदार्थ है। पेड़ आमतौर पर वसंत के दौरान पराग छोड़ते हैं; घास आमतौर पर देर से वसंत और गर्मियों के दौरान पराग छोड़ती है, और रैगवीड पतझड़ में पराग पैदा करता है।
  • इनडोर मोल्ड बीजाणु, जो भारी बारिश के बाद या गर्मी और आर्द्रता बढ़ने पर बढ़ सकते हैं, आमतौर पर वसंत, गर्मी और पतझड़ के महीनों के दौरान। उस ने कहा, मोल्ड साल भर बढ़ सकता है, खासकर यदि आप पानी की क्षति या खराब वेंटिलेशन वाले स्थानों में हैं।

कुछ सामान्य मौसमी एलर्जी के लक्षण क्या हैं?

  • जब आपका शरीर किसी एलर्जेन के प्रति प्रतिक्रिया कर रहा होता है, तो यह आपको इसकी जानकारी देता है। पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य के लिए राष्ट्रीय केंद्र (एनसीसीआईएच) के अनुसार, मौसमी एलर्जी वाले लोग इस तरह के लक्षणों से परेशान हो सकते हैं:
    • भरी हुई या बहती नाक और अतिरिक्त बलगम
    • खुजली वाली आंखें, नाक, मुंह या गले
    • लाल, पानीदार और सूजी हुई आंखें
    • छींक आना
    • खाँसना
    • थकान
  • कभी-कभी ये लक्षण सर्दी या अन्य श्वसन संक्रमण जैसे COVID-19 की तरह महसूस कर सकते हैं। यदि आप पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं हैं कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं, तो अन्य लक्षणों पर ध्यान दें जो सामने आ सकते हैं।
  • ठंड या फ्लू जैसे संक्रमण से बुखार, ठंड और शरीर में दर्द जैसे अतिरिक्त चेतावनी संकेत भी हो सकते हैं। “एलर्जी उन चीजों में से किसी का कारण नहीं बनना चाहिए। यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि क्या हो रहा है और आपको एक सप्ताह से अधिक समय से लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि आपकी परेशानी क्या है।

मौसमी एलर्जी के लिए “प्राकृतिक” उपचार क्या काम करते हैं?

यदि आपके पास हल्के एलर्जी के लक्षण हैं – जिसका अर्थ है कि आपको हल्का सर्दी है, लेकिन आप 100% दुखी नहीं हैं – तो घर पर मौसमी एलर्जी के लिए कुछ “प्राकृतिक” उपचारों को आजमाने से पहले आप एलर्जी की दवाओं की ओर रुख कर सकते हैं। विचार करने के लिए यहां कुछ सामान्य हैं:

1. अपने एलर्जी ट्रिगर्स को जानें।

  • यह एक महत्वपूर्ण है! मौसमी एलर्जी प्रबंधन में आपके लक्षणों के कारण को समझना महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि संभव हो तो वह त्वचा एलर्जी परीक्षण कराने की सलाह देती है। कई एलर्जी परीक्षण हैं, लेकिन आम त्वचा चुभन परीक्षण में विभिन्न एलर्जी के साथ आपकी त्वचा को खरोंच या पोक करना शामिल है और यह देखने के लिए इंतजार कर रहा है कि क्या आप एक प्रतिक्रिया विकसित करते हैं, जैसे कि लालिमा।
  • “इसमें एक मिनट लगता है, और 15 मिनट के भीतर आपको पता चल जाता है कि आपको किस चीज से एलर्जी है। एक बार आपके पास यह जानकारी हो जाने के बाद, आप अपने व्यक्तिगत एलर्जी ट्रिगर्स के साथ संपर्क को कम करने की पूरी कोशिश कर सकते हैं।

2. अपने घर के अंदर की हवा को यथासंभव स्वच्छ रखें।

  • ऐसा करने के लिए, अपनी खिड़कियां बंद रखें और, यदि यह बहुत गर्म है, तो यदि आप कर सकते हैं तो ठंडा रहने के लिए एयर कंडीशनिंग का उपयोग करें। हम जानते हैं कि यह एक उबाऊ बात है, लेकिन हवा को अंदर आने देना भी आपके घर में एलर्जी को आमंत्रित करता है – जो कि आप नहीं चाहते हैं।
  • संक्षेपण के लिए अपनी खिड़की के सिले और फ्रेम की भी जांच करना सुनिश्चित करें, जो मोल्ड के विकास में योगदान कर सकते हैं।
  • बेशक एलर्जी से पूरी तरह बचना असंभव है, लेकिन आप उन्हें हवा से बाहर फ़िल्टर कर सकते हैं और उच्च दक्षता वाले फ़िल्टर वाले वायु शोधक का उपयोग करके अपने जोखिम को कम कर सकते हैं। संयुक्त राज्य पर्यावरण संरक्षण एजेंसी के अनुसार, एक HEPA फ़िल्टर हवा से लगभग 99.7% मोल्ड, धूल, पराग, बैक्टीरिया और अन्य परेशान करने वाले कणों को हटा सकता है।
  • आप अपने घर में एक dehumidifier का उपयोग करने पर भी विचार कर सकते हैं, जो मोल्ड वृद्धि को कम करने के लिए हवा से अतिरिक्त नमी को हटाने में मदद कर सकता है। ये उन क्षेत्रों में विशेष रूप से सहायक हो सकते हैं जो आमतौर पर बहुत नम होते हैं, जैसे कि बाथरूम या तहखाने।
  • खरीदारी करने से पहले, हो सकता है कि आप अपने डॉक्टर से उन विशिष्ट मॉडलों के बारे में बात करना चाहें जो वे विशेष रूप से एलर्जी के लक्षणों को कम करने के लिए उपयोग करने की सलाह देते हैं।

3. जब आप इसमें हों, तो अपने फर्श को भी साफ रखें।

  • बाहर दौड़ने या अन्य समय बिताने के बाद, यदि आप कर सकते हैं, तो अपने जूते हटा दें और उन्हें अंदर पहनने से बचें।
  • एलर्जी आपके जूतों से चिपक सकती है, और जितना कम आप अंदर ट्रैक कर सकते हैं, उतना बेहतर है।

4. अगर संभव हो तो अंदर आने पर अपने बाहर के कपड़े उतार दें।

  • जब आप बाहर होते हैं तो एलर्जी आपके बालों में, आपकी त्वचा पर और आपके कपड़ों पर पड़ सकती है।
  • जब आप घर के अंदर आते हैं, तो अपने कपड़ों को हैम्पर में फेंक दें और अपनी त्वचा और बालों के किसी भी पराग को धोने के लिए जल्दी से स्नान करें।
  • इसी तरह, अपने लॉन्ड्री को बाहर लटकाने से बचें। यह आपके कपड़ों को सुखाने का एक ऊर्जा-कुशल तरीका हो सकता है, लेकिन यह आपकी साफ-सुथरी वस्तुओं पर पराग और अन्य एलर्जी को फिर से लगाने का भी एक तरीका है।

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