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Great health according to Ayurveda


आयुर्वेद के अनुसार महान स्वास्थ्य कैसे?

Great health according to Ayurveda

आयुर्वेद वास्तव में क्या है?

हम में से अधिकांश के लिए, आयुर्वेद दवाओं के साथ बीमारियों का इलाज करने का एक और तरीका है जो जड़ी-बूटियों से बना है। खैर, आयुर्वेद इससे कहीं अधिक है और आज, हम इसका पता लगाने जा रहे हैं।

आयुर्वेद अथर्ववेद का उपवेद (उप या निकट वेद) है। इसे पंचम वेद (5 वां वेद) भी कहा जाता है। आयुर्वेद शब्द अयु और वेद दो शब्दों से बना है। आयु शब्द का अर्थ सिर्फ जीवन नहीं है, इसके बजाय इसका अर्थ है –

शरीरेन्द्रिय सत्तमा संयोगो। – चरक संहिता १.४२

शरीर, इंद्रिय, सत्व (मन) और आत्मा का मिलन।

और वेद का अर्थ है ज्ञान। अत: आयुर्वेद का अर्थ है शरीर, इंद्रिय, मन और आत्मा के मिलन का ज्ञान। इसलिए जब लोग ‘दीर्घायुषी भव।’ आशीर्वाद कहते हैं, तो इसका मतलब है कि आप लंबे समय तक उपरोक्त सभी कारकों के साथ मेल खाते हैं!


असली दवा जमीन (प्रकृति) से आती है,

Lab से नहीं।


बहुत समय पहले, हमारे ऋषियों ने इस तथ्य पर ध्यान दिया कि लोग लालची हो रहे हैं, बीमारियाँ पा रहे हैं और अतीत में वे जो थे उसकी तुलना में खुश नहीं हैं। कुछ ऋषि बीमारियों को ठीक करने के उपाय की तलाश में गए, जिससे लोग स्वस्थ और खुश रहें। जब वे इंद्र के पास गए, तो उन्होंने ऋषियों को आयुर्वेद का ज्ञान दिया, जिन्होंने आगे चलकर अपने छात्रों को भी ऐसा ही सिखाया। वहाँ से आयुर्वेद की गाथा शुरू हुई, मानव जाति की बेहतरी के लिए।

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आयुर्वेद के सिद्धांतों के आधार पर, यहां उन लोगों के लिए आयुर्वेद में कुछ सबसे प्रभावी स्वास्थ्य युक्तियाँ बताई गई हैं, जो स्वस्थ रहने के साथ-साथ घोड़े के समान व्यक्ति और समान बने रहना चाहते हैं।

10 Habits for great health according to Ayurveda

आदत 1: ब्राह्मी मुहूर्त में जागना

Habit 1: Wake up in ब्राह्मि मुहूर्त

आदत 2: रोज व्यायाम करें!

Habit 2: Do exercise (व्यायाम) everyday

आदत 3: रोज अभ्यंग (तेल का प्रयोग) करें

Habit 3: Do अभ्यंग (Abhyang-oil application) every day

आदत 4: उवर्दतन – हर रोज मेडिकेटेड पाउडर का उपयोग करके स्क्रबिंग करें

Habit 4: Do उव्दर्तन (Uvdartan – scrubbing using medicated powders) every day

आदत ५: कावला ग्रहा – (तेल या गर्म पानी के गरारे करना) रोज

Habit 5: Do कवल ग्रह (Kavala Graha – oil pulling or hot water gargling) every day

आदत 6: ज्यादा खाना बंद करो।

Habit 6: Stop अध्यशन (Adhyasan – Overeating)

आदत 7: मन लगाकर खाओ।

Habit 7: Eat with तन्मना (tanmana – mindfulness)

आदत 8: किसी भी भोजन से पहले ताजा अदरक सेंधा नमक के साथ खाएं।

Habit 8: Eat शुण्टि (fresh ginger) with सैन्दव लवण (Rock salt) before any meal

आदत 9: उबला हुआ पानी पिएं, लेकिन जरूरत के मुताबिक।

Habit 9: Drink उष्णोदक (Usnodak-Boiled Water), but according to the need

आदत 10: कैलोरी प्रतिबंध करें – सप्ताह में एक बार उपवास करें।

Habit 10: Do लंघन (Laṃghan- calorie restriction – fasting) once a week


जब आहार गलत, तो दवा भी कोई काम की नहीं,

जब आहार सही हो, तो दवा की कोई जरूरत भी नहीं।


सही जीवन शैली कहां से पता चलेगी?

निरामय स्वास्थ्यम् (Best Ayurvedic Treatment Center, Niramay Swasthyam) के द्वारा वैद्य योगेश वाणिजी समाज में स्वास्थ्य की जागृति के लिए बहुत प्रयास कर रहे हैं।

लोगों को स्वास्थ्य मिले उसके लिए कई निशुल्क प्रवृत्तियां भी शुरू की है। उसमें सबसे महत्वपूर्ण निशुल्क प्रवृत्ति निशुल्क रोग मुक्ति व्याख्यान है। इसके अलावा भी हर हफ्ते उनके द्वारा निशुल्क स्वास्थ्य केंद्र लिया जाता है। जिसका उद्देश्य यही है की हर मनुष्य स्वास्थ्य के बारे में जागृत हो, स्वस्थ रहने का विज्ञान समझे, और जो जीवनशैली अपनाएं उसकी वजह से उनके स्वास्थ्य में लाभ हो। क्योंकि स्वस्थ व्यक्ति ही स्वस्थ समाज बना सकता है और स्वस्थ समाज से ही स्वस्थ देश का निर्माण होता है। इसीलिए स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए निरामय स्वास्थ्यम् के द्वारा चलने वाले ऐसे निशुल्क स्वास्थ्य की प्रवृत्तियों का लाभ लीजिए और समाज में जागृति फैलाए।

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अब स्वस्थ रहना है, बड़ा आसान।

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